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エコルスタはり・きゅう整骨院のブログ

疲労回復したい方へは|エコルスタはり・きゅう整骨院

疲労が回復しないの原因は?

  1. 社会毒の一部『心因的ストレス』
  2. 添加物、化学薬品、薬剤の過剰摂取
  3. 睡眠不足
  4. 入浴不良【シャワー生活が多い】
  5. 関節可動息域減少による筋緊張

​などが挙げられます

これらの事が重なり続けるとやがて病気になり易くなります

どうすればよいでしょうか?

1について
人の精神の話です。決して精神病等という病気は存在するのでなく
「自身で考え方を変える」、「視点を変える」、
『コミュニケーション能力を養う』、「腹を割って話す」などで

解決できる事は多々あると思います
やる!やらない!(出来ない)は自身の問題

2について
この世の中殆ど大量生産されている食品には
入っており、0にする事は不可能な時代ですが
極力取り入れないように、食品表示などをよくみて
食の質の改善に拘ることも大事です

 

3について
これに関しては一番簡単に改善しやすいです
自身の起きる時間や寝る時間などの調整は誰でも出来ます
むしろ出来ない!という方は時間調整など仕事出来ません!
と言うのと同然です。
社会人であれば時間調整はマストです。
必ず出来ます

 

4について
こちらも比較的改善しやすいです
一人暮らしの方は経済的な理由もあるかと思いますが
入浴は誰でも湯船にお湯を溜めて入る事は可能です
入浴は全身の血液循環をよくする他、
寝る前は40度以下のお湯で10分以上は浸かると
副交感神経も優位
になりやすいです
そうする事で、睡眠の質が上がり
『熟睡』出来ます。
熟睡出来れば、回復効果も大です

 

5について
可動域減少は筋肉の使い方を限定させてしまいます
使っている筋肉は負荷が増すため硬くなり、
使っていない筋肉は廃用性拘縮と言い、
筋繊維は細くなり、これもまた硬さを生じます
改善方法は大きく言えばストレッチですが、
やりなれていない方は辛い事になります。
先ずは、大きなアクションの動作を意識してみてください
思っている以上に人は身体を動かせていません

 

市川市で水素を使った施術.jpg
 

なかなか改善できない肩へは
当院の疲労回復コースがお勧め♪
酸素カプセル+水素の施術

は大変お勧めです

水素は余分な疲労物質の除去や
回収の助長をしてくれる要素があります

是非、お試しください

 

リハビリ


こんにちは。
今日もとても暑いですね。
夏バテなど、体調崩していませんか?(^_^)

私は今日も汗だくですが、
元気モリモリです!笑


先日来院された患者さんのお話をします。

手首の骨折をされた後に、手術をして
リハビリは自宅でされていた方です。

なかなかリハビリが進まないとのことで
当院に来院されました。

骨折をしたあと、
骨がくっつけば完治だと思っていませんか?

固定期間が長ければ長いほど、
関節の拘縮、筋萎縮が起こります。
それらを元の状態まで戻すことは、
接骨院での施術対象になります(^_^)

さらに固定してる間にも
動かせるところを動かすことで
関節の拘縮、筋萎縮が最小限で済むことも
あります。


骨折をしてしまった。
固定中にやれることはなにもない。
そう思わずに、当院にご相談下さい(^_^)
お待ちしております。


最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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骨盤の左右差


おはようございます。
ここ数日、暑さが和らいで
過ごしやすい気温になってますね。


エコルスタ整骨院は、
一昨日17日から、営業を再開しております(^_^)

さて、先日いらした患者さんのお話をしたいと
思います。
股関節の痛みがあり、通院中の患者さんです。
筋肉がかなり硬くなっていて、
その硬い筋肉が骨盤までくっついているので
骨盤自体引っ張られて、痛くない方と痛い方で
高さに左右差が出ていました。


筋肉を緩めた後に、
高さの左右差が無くなるよう
力の入れ方を調整したところ
初めは痛かった痛みが
無くなりました(^_^)


痛みが出ない = 治療終了 ではなく
その力の入れ方を
今後も定着させていき、
痛みの出にくい体作りの手助けが
今後の目標となります。

痛みが出るときには
必ずなにか原因があります。
身体の使い方の問題なのか
力の入れ方の問題なのか
そもそもどこか別のところを痛めて
そこをかばっていたのか...

その原因と、どうすれば痛みが、
軽減されるのか 又は 出なくなるのか
それを常に患者さんと一緒に
考えていきたいと思います。


今後共、何卒宜しくお願い申し上げます。
困ったことがあれば、ご相談下さい。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
水谷真梨でした。

明日20日からは
通常の受付時間に戻ります(^_^)
ご迷惑をおかけしました。


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肉離れに鍼治療

こんにちは。
エコルスタ整骨院は、誠に勝手ながら
昨日8月11日〜8月16日まで
夏季休診とさせて頂いております。


さて、先日のお話です。

ふくらはぎの肉離れで通院中の患者さんの
お話になりますが、
来院当初から内出血、腫れがひどく
しかし熱感などはなかった為
最初の頃は ラジオ波 を使い、
固まっていた血腫を流すことから
始めていました(^_^)


痛みはどんどん無くなり
今は筋肉の硬結と呼ばれる
固まった組織が残っている状態です。

超音波の機械を当てながら
筋組織を動かしつつ
硬結を小さくすることをしていましたが

先日、鍼治療を開始しました(^_^)

階段の降りるときに残っていた違和感も
無くなり、
まだ硬結は残っている状態ですが
徐々に小さくなってきています。

この硬結を残さないことが、
再発予防にもつながります。


お困りの方があれば
是非ご来院下さい!
8月17日9:30〜受付再開致します。

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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捻挫の続き

こんにちは。
今日も暑いですね。
毎日、熱中症への注意の呼びかけのニュースが
やっていますが今日もお気をつけてください(^_^)

さて、今日は足関節の捻挫で治療中の患者さんの
おはなしです。
以前のブログでもお話させていただきましたが、
その後の経過をお話します。


腫れ、内出血がひどく
足首や足の指、足の甲がパンパンに
腫れていました。
そこで当院にある ラジオ波 の出番ですね(^_^)

このラジオ波は、
熱を患部に多く送り込むことで
循環をよくします。
中で溜まった血腫を分解して
足関節の動きをだんだんと確保する
ということになります。


今は包帯なしでも歩ける所まで
回復しています。
ただ足を引きずる癖がついてしまっているため
臀部や指の機能を出すことを始めつつ
可動域制限も回復されることをやっていくことが
今後の目標です(^_^)


エコルスタ整骨院では、
段階ごとにどの機能を出していくのか
どういったことが原因で今の状態に
なっているのか。
そういったことを詳しく説明させていただきます。


身体の不調
なかなか改善しない痛み
困ったことがあれば是非ご来院ください(^_^)

最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。


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アプローチ方法

おはようございます。
台風が接近しているようで天気が荒れてますね。
外出時には足元、お気をつけてください。


最近は夏休みに投入した学生さんも多く
練習時間の関係から、普段よりも午前中に
来院される方が増えています(^_^)


8月には試合や、合宿を控えた方も
いらっしゃるようで
早期回復のために酸素カプセルを
利用される方が多く
酸素カプセルの予約が取りづらくて
ご迷惑をおかけしておりますm(__)m


さて、先日シンスプリントの痛みで
来院された患者さんがいらっしゃいました。

高跳びをされている方で
踏み込む瞬間に痛みが出るとのことです。

現在は踏み込む時の体重のかけ方を
改善するべく、
重心の位置、足指の意識
踏み込んでから飛ぶまでの足の上げ方
これらを中心にアプローチさせていただいております。

また、重心のかける位置を修正しやすくするために
テーピングの指導もさせていただいております。


スポーツをされる方にとっては
8月は大会シーズンになると思いますので
痛みや不調があれば
早めにご来院ください(^_^)
尚、8月〜は当院の6周年記念イベントも
始まりますのでそちらも是非ご活用ください。


最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。

皆さま、いつもお菓子の差し入れをしていただき
ありがとうございます。(^_^)
とても楽しみに食べております。(^_^)


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対処


こんにちは。
今日も暑いですね。
熱中症にはくれぐれもお気をつけてください。
喉が渇いたなと感じる前に水分補給です(^_^)


ここ数日、足関節を捻り来院される方が
増えています。
腫れが強く出る方
内出血まで出る方
そこまで痛みが出てない方
損傷度合いはそれぞれですが、
腫れや内出血が出ている方には
酸素カプセルと水素イオンと治療の併用を
オススメしております。


腫れや、内出血が残って
それが固まってしまうと
今度は靭帯部分よりも
そこの固まっている部分がうごかなくて
痛みに繋がることがあります。


それらを起こさせないためには
早期に処置、施術をさせていただく必要が
あります。
是非早めにご来院ください。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。
水谷真梨でした。

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熱中症予防には高気圧酸素カプセル+水素|エコルスタはり・きゅう整骨院

異常な暑さ・・・sun

連日熱中症で運ばれている方が多いです。

対策をとっているにも亡くなったり、
倒れてしまったり…。

 

水分補給+休息だけでは済まされなくなってきております

睡眠不足や数週間前の内臓疲労なども

考えられる要因としては

  • 連日十分な睡眠がとれていない
  • お酒を常に飲んでいる
  • 数週間前に腹痛や下痢をしていた・・・

 

この様な事があっても熱中症に繋がる危険性が大きいです。

睡眠不足➔寝苦しいなど何度も目が覚めて熟睡出来ていないも含みます。
お酒➔水分として考えがち。アルコールを分解するには体内の水分を沢山使います。
数週間前の下痢➔水分の吸収する臓器は小腸経です。水分の吸収率が低下している可能性も!

目には見えない要素が熱中症を引き起こす可能性も!

体内の要素をととのえ整えるには?

高気圧酸素カプセル酸素カプセル+水素はお勧め!

体内中に酸素分子(溶解型酸素)が行き渡る事で
酸欠の細胞を減らします!
更には水素

水素が活性酸素や余分な物質を除去する効果が期待できるので
体内は非常に良い状態になります!

 

是非!まだまだ暑い日々を乗り越えるには
高気圧酸素カプセル+水素を取り入れてみませんか?

 

LINEからも予約できます!
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熱中症予防には酸素カプセル+水素はエコルスタはり・きゅう整骨院.jpg

バドミントン


こんにちは。
暑い日々が続いていますね。
毎日汗だくです。

この連休中は、試合などがある方も
多いのではないのでしょうか。

前日こんなことがありました。
バドミントンプレー中に
お腹を痛め来院された患者さんの話です。

圧痛、寝た状態から身体を起こすことや
笑うと痛い。と言った状態でした。
エコーで筋肉の状態を見させてもらい
軽度の肉離れと判断しました。


近々試合があるとのことで
超音波治療を継続しています。(^-^)
痛みが引いてきて、
身体を反らすことも可能になってきています。
プレー中は、急な動きなどもあるため
可能な範囲で素振りなどをしていただき
どのタイミングで怖さや、痛みが出るのか
確認をしてきていただくようお願いしました。


角度によって痛みのでる場合には
その角度の痛みを引かせるような治療法を
選択したいと思います。


今後の経過にも気をつけながら
プレー再開をして行こうと思います(^_^)

最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。


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シンスプリント


こんにちは。
今日はシンスプリントと、
足の親指と人差し指の間の関節の痛みで
当院を通院中の患者さんの経過を
お話ししたいと思います。


陸上をやっている患者さんで
当院来院時は、みんなと同じメニューは
全然走れず、ジョギングすらも痛い。
と言った状態でした。


足指の使い方
足のどこに重心を置くのか
実際に踏み込んだ際の体重のかけ方
テーピング指導
酸素カプセル
超音波治療

これらを併用し、
今ではほとんど痛みもなく
みんなと同じメニューに参加し
大会にも参加することが
出来ています(^_^)


しかしまだ、体重のかけ方が
再度痛みが出てしまいかねない為
猛練習中であります。


ここ連日、酸素カプセルの予約が
全て埋まっている事があり
入りたいのに入れないと言った患者さんには
大変ご迷惑をおかけしております。m(__)m


尚、怪我の早期回復には
水素イオンもおススメしております。
酸素カプセルが入れない時には
是非水素イオンだけでも
お試しください。(^_^)


中高生は大会前のため
怪我の悪化や、新たな怪我には
充分お気をつけください!!!

当院には、小・中学生の保護者の方が
お子さんの治療が終わるまでの間に
酸素カプセルを利用することも可能です(^_^)

怪我をしていなくても
なんだか疲れが取れない。
夜眠れない。
寝つきが悪い。
そんな方へもおススメです。
是非お試しください(^_^)
待っている間の時間の有効活用出来ます。


中高生だけではなく、
小学生や社会人、PTAの大会が
控えた方々もたくさんいらっしゃいます。
なかなか治らない痛みは我慢せず
是非ご相談ください(^_^)

最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。

最後になりましたが、
もうLINEのお友達登録は
していただきましたか?(^_^)

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