2016年11月

今回のブログを担当させていただく、荒井萌です！

今回は少しバレエのことをお話ししたいと思います。

この間、バレエを習っている高校生に、
「今までに怪我をしたことはある？」
と聞く機会があり、聞いてみると、こんな答えが返ってきました。

「捻挫ぐらいならありますよ。」と。

その子があまりにもサラーっと「捻挫ぐらいなら」
と簡単に言ったので、なんでだろう？
とちょっと不思議に思ったんです。

捻挫も立派な怪我です。なのに、なぜ？

でも、よくよく考えてみると。
私も踊っている時、腰を痛めたり、捻挫をしたり、
股関節や膝、踵など様々なところを痛めました。
ただ、それらを「今まで怪我したことありますか？」
と聞かれると、きっと「色々痛めたことはありますが、踊れていたので怪我と言うほどの怪我はないです。」
と、言っていたと思います。

その子の答え、ある意味当たり前の答えだったのかもしれません。

そもそもバレエって、トウシューズを履き始めた時はマメができて痛かったり、
アラベスクのキープを頑張ると背中が痛かったり......と、
「痛い」と感じる場面が多々あるんです。

そして、痛いからと言ってトウシューズを履かないわけにはいかないし、
キープをやめるわけにはいかない...
「痛いのはしょうがない」、「上手くなるための痛みは我慢する」
そんな考えにたどり着くのではないでしょうか？

しかし、ちゃんと考えてみてください。
「痛めているが踊れているから怪我ではない。」
これ、正しいですか？
そもそも、痛めている時点で、
それ怪我している。と言うことになりますよね？

どうして痛めたのか？
どうして痛めているのか？
言い換えれば、
どうして怪我したのか？

そこが大事になります。

捻挫した時、どのように捻挫しましたか？
アラベスクをした時、どのように足を上げてましたか？
上半身はどのようになってましたか？
もっと言えば、マメだって怪我です。どこにマメができましたか？
そのトウシューズ、本当にあなたの足に合ってますか？

痛めていても踊れるから大丈夫。では、ありませんよ。

例え、痛みがなくなったとしても同じ動作を続ければ、
また痛みが出てくることもあります。

正しい動作、正しいポジション、ちゃんと取れてますか？

踊れるから怪我をしていない。と言うわけではないのを、
どうか勘違いしないで欲しいと思います。

こんにちはᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今週も１週間お疲れ様でした。
５０年振りに雪が降ったりと、一段と寒い
１週間でしたね。
体調は崩していませんか？

今日はこの時期ならではの話題を
しようと思います！！！
それは、、、
お鍋ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ笑
今週だけで２回もお鍋してしまいました。
お鍋って美味しいし、あったまるし
野菜たくさん食べることが出来るし
締めを何にしようか考えるのも楽しくて
心が休まると思いませんか？

私のオススメはトマト鍋です！
意外とやったこと無い方、多いのではないですか？
締めはやっぱり、卵とチーズとご飯を入れて
リゾットがオススメです！

鍋の素に書いてある具材をいれて楽しむ方が
多いですかね？
我が家の鍋は違うという方もいらっしゃいますか？
是非聞かせていただきたいです。笑

ちなみに、お餅をいれると
また更に美味しいです！よくやります。
薄いお餅がスーパーには売ってるんですね。
便利です。本当に。

家族でゆっくり食卓を囲む。
そんな休日の過ごし方も素敵ですよね。

最後までお読みいただきありがとうございます。
来週もお楽しみにしていてください（＾ω＾）

水谷真梨でした。

※食べ過ぎ注意です。

今回のブログの担当をさせていただく、荒井萌(あらい めぐみ)です。

今回は私ごとになりますが、
この前の11月21日に23歳になりました！

たくさんの方におめでとうの言葉や、メッセージ、
プレゼントなどいただき、とても嬉しかったです！

有難うございました！

これまで私を支えてくださった全ての方に感謝します。
一日一日を大切に、これからも頑張りますので、宜しくお願い致します。

ケーキが食べかけなのは、ご愛嬌でお願いしますm(_ _)m笑

おはようございます。

今週もお疲れ様でした( ◠‿◠ )
明日日曜日ですので、ゆっくり休んでください！

先週のブログにもちょこっと書いた
お灸の話を今日はしようと思います。

授業で始めてお灸をした場所は、
『足三里』というツボでした( ◠‿◠ )

まずは、このツボの説明です。
この『足三里』というツボは、
『足の陽明胃経』というツボとツボが繋がった流れの中にあります。
『足の陽明胃経』には全部で45穴。
つまり45個のツボがあります！！

では、実際どの場所にあるのか...
足って言ってるんだから足にあるのか？と考えいる方多いのではないでしょうか。

正解です（＾ω＾）

足にあります！！！笑
膝のお皿の骨をまず探してください。

探せましたか？
次に人差し指〜小指をくっつけて
人差し指をお皿の骨のすぐ下に当ててください。
その次に、小指の高さで真ん中よりも外側の筋肉の部分で
押すとじーんと痛みがくる場所があります！
そこが『足三里』ですo(^_^)o

このツボは胃痛、吐き気、腹の張り、消化不良、腹鳴、下痢、などの
胃腸症状、足の冷え、むくみ、足・腰・膝のだるさ、全身疲労、頭痛、
不眠、めまい、乳房の張り、虚弱体質などなど、
どんな症状に対しても、症状の緩和が期待できます。

万能ツボと呼ばれるツボの１つですね。

是非押して探して見てください（＾ω＾）
水谷真梨でした。

最後までお読みいただきありがとうございます。

今回のブログを担当させていただく、荒井萌です。

以前のブログでわたしの好きな食べ物のお話をさせていただきましたが...
(ちなみに、いちごと、さつまいもが好きです...)

この間、安納芋ソフトを食べたんです！
さつまいも好きのわたしには、ものすごーーくテンションが上がりました！！

基本的に食べることに興味がないので、
「美味しい！」とは思っても、「また食べたい！」や「食べてる時が幸せ！」と思ったことがほぼ無いんです...

なので、食べ物でテンションが上がるのは珍しいのですが...
いちごと、さつまいもに関してはテンションが上がっちゃいます☺︎

この間食べた安納芋ソフトもとっても美味しかったです！！
いつか川越に行って見たいんですよね...(さつまいもがたくさんあるらしいです！)

この時期は、ちょうどさつまいもの季節なのでワクワクしちゃいます！

皆様はこの季節だから食べたくなってしまうもの、ありますか？

こんにちは(*^^*)
皆様、またまた１週間お疲れ様でした！
日曜日はゆっくり休んでくださいね〜〜っっ

さて、私は今日久しぶりに
母とゆっくり過ごしました（＾＿＾）☆

なかなか普段ゆっくり話せないので
貴重な時間を過ごすことが出来ました。

皆様は家族とゆっくり
話していますか？

仕事の話、プライベートの話
学校の話、将来の話、、、
たわいもない話
全て聞いてくれていつも暖かく見守って
いてくれる母親です。

母は偉大という言葉が
よく似合うなと感じました。

1人暮らしがしたいと思う時も
ありますが、
家族っていいものだなと
有り難さを再確認しました。（＾＿＾）☆

そしてこの間、全く関係のないお話ですが
初めて自分で作ったお灸を自分の足につけて
燃やしました（＾＿＾）☆

ご存知ですか？
硬いお灸だと燃えるのが熱くて
痛くなります。笑
最初に作ったお灸は最後燃えきるとき、
少しあつかったです。笑
柔らかいお灸。
綺麗な形のお灸。
もっと上手に作れるように日々精進しようと
思います！！！

最後までお読みいただきありがとうございます！
水谷 真梨でした(*^^*)

今回のブログを担当させていただく、荒井萌(あらい めぐみ)です！

今回は、タイトルを見て何の日？と思った方がいらっしゃるかもしれませんね！

11月12日、この日にアスレティックトレーナーの筆記試験が行われます。

私の友人がこの試験を受けるため、この間のお休みに合格祈願を兼ねて、湯島天神に行ってきました！

私自身、湯島天神に行くのは初めてでしたが、私が鍼灸師の国家試験を受ける際に、父が私の代わりに合格祈願に行ってくれました。

なので、今回は私が！

思ったよりも駅から近く、皆さん思い思いにお参りしていました。

友人含め、アスレティックトレーナーの試験を受ける皆様、お健闘をお祈り申し上げます！

お休みの日はなるべく外に出るようにしているので、またどこかに行った時はアップしたいと思います。

こんにちは(_ _).｡o○
皆様、今週も１週間お疲れ様でした。
今日は日曜日です！
ゆっくりと心と身体を休めてまた月曜日から
１週間を乗りきりましょう（＾＿＾）☆

さて、今日は私のちょっとしたこだわりの話を
したいと思います。

毎年この季節になると買うものがあります！
そう！来年の手帳です(*^^*)
今は予定を携帯で管理してる方も多い時代ですが
私はやっぱり手書きで書くのが大好きです。

でも手書きで書く場合って
持ち歩く時に大き過ぎると邪魔で
かと言って小さ過ぎると、私の場合字が大きいので
書けません。（笑）

あと、手帳って必ずと言っていいほど
余白のページがありますよね？
私は１ヶ月ごとのページさえあれば良い派です。
でも１ヶ月ごとだけの手帳なんてなかなか出会えないと
思っていました(ToT)

しかし、出会えたのです。
見つけたのです。買ってしまいました。

新しい手帳を買うと
予定立てるのが楽しくなったり
ワクワクした気持ちにいつもなります！

しかもこれ、すごくないですか？
３年用。
来年からの３年用なので、これを使いきる頃には
私は専門学校を卒業しているのか〜〜と
しみじみ考えたそんなひと時でした。（笑）

最後までお読みいただきありがとうございます。
また次回も楽しみにしていてください！
水谷真梨でした（＾＿＾）☆

今回のブログを担当させていただく、荒井萌です！

もう11月になり、あっという間に1年が過ぎようとしてますね。
最近は冬のように寒い日もあれば、秋晴れのように暖かい日もあり、「今日は何を着てこう...？」と毎日朝から悩む日々です。

今回は、我が家のマスコットをご紹介します！

その名も「体操ブーブー」！
母がある日、「見て！見てー！」と、我が家に連れて来ました。

なんと、このブタさん。
ラジオ体操第一の曲が流れるんです！
しかも、ちゃんとナビ付き。

さらに、鼻を押すと、一言おしゃべりするんです。
「ブヒー！」、「健康って素晴らしい！」「とりあえず、挑戦してみたら？」などなど...聞いているとほっこりする様な一言をおしゃべりしてくれるんです！

1日1回、3分。
母はこのブタさんでラジオ体操第一をやってます！

そのお陰？か、肩こりが楽になったらしいです。

ちっこいブタさん(可愛い手の平サイズ！)なのに、いい働きを毎日してくれています☺︎