風門（ふうもん）

こんばんは。
やはり、１１月も中旬になると
冷えてきますね。
急な気温変化に体調を崩される方も
いらっしゃるかと思います。

そんな時には、
無理をせず早めに体を休めて
あげましょう。(^_^)

更に、風門 （ふうもん）と
呼ばれるツボもおススメです。
東洋医学では、風邪はここから入ってくると
言われています。

さて、どこにあるかと言うと‥
首の後ろに１番出っ張った骨を探して下さい。
分かりにくい方は、これかなーと思った骨を
触りながら首を左右に回旋させてください。

その時に触ってる骨が
動いているような感覚があれば辺りです！
無ければその上下の骨を触りながら
見つけて見て下さい。

出っ張った骨が見つかったら、
そこから２個の骨分、下に下がります。
そして下がった骨と、肩甲骨の内側の骨の半分のところ
そこが、風門穴となります。

分かりにくければ、
２個分下がった骨の約指１本半分隣です。
左右あります。
そこを温めるのが１番効果的です。
お風呂でもいいです。
湯船に浸からない方は、
ドライヤーを当てるという選択肢もあります。
あったかいペットボトルを当ててもいいですね。

ドライヤーや、ペットボトルを当てる方は
熱いと思ったら離してください。
そしてそれをなるべく多く繰り返せると
いいです(^_^)

是非、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。