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エコルスタはり・きゅう整骨院のブログ

風門(ふうもん)


こんばんは。
やはり、11月も中旬になると
冷えてきますね。
急な気温変化に体調を崩される方も
いらっしゃるかと思います。

そんな時には、
無理をせず早めに体を休めて
あげましょう。(^_^)


更に、風門 (ふうもん)と
呼ばれるツボもおススメです。
東洋医学では、風邪はここから入ってくると
言われています。

さて、どこにあるかと言うと‥
首の後ろに1番出っ張った骨を探して下さい。
分かりにくい方は、これかなーと思った骨を
触りながら首を左右に回旋させてください。

その時に触ってる骨が
動いているような感覚があれば辺りです!
無ければその上下の骨を触りながら
見つけて見て下さい。


出っ張った骨が見つかったら、
そこから2個の骨分、下に下がります。
そして下がった骨と、肩甲骨の内側の骨の半分のところ
そこが、風門穴となります。

分かりにくければ、
2個分下がった骨の約指1本半分隣です。
左右あります。
そこを温めるのが1番効果的です。
お風呂でもいいです。
湯船に浸からない方は、
ドライヤーを当てるという選択肢もあります。
あったかいペットボトルを当ててもいいですね。


ドライヤーや、ペットボトルを当てる方は
熱いと思ったら離してください。
そしてそれをなるべく多く繰り返せると
いいです(^_^)

是非、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。


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応急処置


こんばんは。
最近天気が崩れていましたが
今日はいいお天気でしたね。
11月にしては暖かくて、
お出かけされた方も多いのではないでしょうか(^_^)


さて、今日はこんなお話をしたいと思います。


皆さんはどんな痛みが出たら
病院 または 接骨院に行こう!と、
おもいますか?

腫れや内出血が出てからですか?
痛みが2日〜3日続いてからですか?
または1週間、2週間続いてからですか?

すごく悩むところですよね。
ほっとけば治るかもしれない。
そう考える方もいらっしゃると思います。
または、行きたいけれど時間が作れない。
ありますよね。色々やる事ありますよね。
お忙しいですよね。


では、
時間がない。治るかもしれない。
そう思ったとき、何をしますか?


アイシング
してますか?(^_^)
湿布しました。とよく聞きます。
実は湿布は表面の皮膚は冷えていますが
内面の傷ついた組織には行き渡ってないことが
ほとんどです。
冷たい感じがするのは、メントールの成分があるものの
ためです。
内面を冷やすには、ビニール袋や氷嚢に氷を入れて
15分〜20分冷やしてください。

冷やす事で、
一時的に血流を止めます。
血流を止める事で、身体の内部の炎症物質が
流れることも止めます。
炎症物質が流れなければ、
腫れや内出血が最小限抑えられます。
最小限に抑えられると、治りが早くなります。

アイシングしよう!って
思いましたか?(^_^)
あくまで、応急処置です。
時間があるのであれば当院に来てください(^_^)
必要な処置。
早期回復の為の手助け。
精一杯させていただきます。

長くなってしまいました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。
食欲の秋ですよね。

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耳抜き


こんばんは。
11月ですね。あっという間に今年も終わりが
近付いています!
悔いの残らないように、やりたいこと。
どんどんチャレンジして行きましょう。


さて、
先日こんな患者さんが
いらっしゃいました。


転倒して、肋骨骨折をしてしまった
患者さんのお話です。
他院でレントゲン撮影、固定具を処方してもらい
現在固定中なのですが、
早く治したいとこのこで当院を来院されてました。


酸素カプセルもご利用されていますが、
酸素カプセルは中で気圧が変化するため
耳抜きが必要です。
現在通院中の患者さんは耳抜きでは
さほど痛みは出ていませんが、
肋骨骨折は呼吸などで強い痛みが出る場合があります。


そこは入ってみてから
痛みの出方を判断していただくしか
ありませんが、
骨折の早期回復には有効なので
今骨折して、治療に行く所がないと
考えている方は、是非当院にお越しください。


また、骨折だけでなく
筋肉の損傷や腱の損傷。
目に見えて損傷度合いが知りたいとお考えの方には
当院にはエコー検査機器があります。


患側と健側
すぐに比べる事ができます。
見たいところに当てることで、
治療の効果をより具体的に知ることも
可能です。


困ったことがあれば
ご来院ください。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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テーピング


おはようございます。
秋晴れですね(^_^)
風邪が流行りだしている頃ですが
皆様は大丈夫ですか?
私は何とか、元気モリモリ保ってます!笑
手洗い・うがい、適度な休息。
大切にしていきましょう。

さて、先日こんな患者さんが
いらっしゃいました。

踵の痛みで整形外科でレントゲンを撮り
異常がなかったため、当院での施術を希望され
来院された方です。

痛みの場所をよくよく見てみると
踵の成長軟骨の痛み + 足底の痛みが
ありました。

来院当初は、踵を付けて歩けないということで
体重バランスのチェックをすることは
出来ませんでしたが、
痛みが引いてから1番の原因はどこから来ているのか
確定させてくださいと説明した上で
施術させていただきました。

更に痛みが強いため、
このバランスなら痛くないというところで
体重のかけ方を補助出来るように
テーピングも巻かせていただきました(^_^)

現在は、歩いてる時の痛みは引き
体重のかけ方のチェックもすることが
出来ました。
今後はスポーツ復帰、更に体重のかけ方も
修正をしていく方向です。

なかなか引かない痛みのときは
当院を思い出してください。
皆様のお力になれる様
スタッフ一同、精進して参ります。

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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酸素カプセル


こんにちは。
水谷真梨です(^-^)

夏の大会が終わり、新人戦などの大会シーズンを
迎えている学生さんが多いと思いますが、
ここ連日も当院の酸素カプセルは
予約がいっぱいの状態が続いていて
入りたいのに入れない。と言った患者さんが
いらっしゃいます。
大変申し訳ありませんm(__)m


先日もこんな患者さんがいらっしゃいました。
下腿の肉離れと他院で診断され、
水泳の試合が近いのですが何とか間に合わせたい。
とのことで、現在は酸素カプセルの利用と治療を
当院で行なっています。


受傷から数日ですが、筋肉の傷も深くなく
内出血等も出なかったため
痛みはかなり引いてきています。


しかし、肉離れなど
筋肉組織に傷が入った後には
必ずと言って良いほど、可動域の低下や
筋肉の柔軟性の低下、筋力低下が起こります。


これらのリハビリをせずにいると
ふとした時に、再受傷する危険性があります。
当院ではそれらの機能のリハビリも
させていただいております。


身体を正しく使い、
怪我の出にくい身体作りを
共にしていきましょう(^_^)

怪我をしてしまった。
中々痛みがひかない。
そんな時は是非ご相談ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。


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ランニング

こんばんは。
急に肌寒くなったので、
皆様体調管理にはお気をつけください。

今日はこんなお話をしたいと思います。

ランニング中に臀部と、膝の痛みが出たため
当院を来院された患者さんのお話です。

走る時、皆さんは
どこを気をつけますか?
足先や膝の向き、お腹の力の入れ方
上半身の姿勢、腕の振り、
足の運び方...
色々と意識することはありますよね。


この患者さんへは、
足の上げ方に重点を置いて
フォームを見直してみていただいています。
特に足を上げる方向、力の入れ方。


どの怪我にも言えることですが、
フォームを直すことで改善する痛みや
力の入れ方で改善する痛み
または可動域を出した方が良いところや
アプローチ方法は色々あります。

涼しくなって運動を始めたけど
痛めてしまった!
そんな時には当院を思い出してください(^_^)


皆様にお力添え出来るよう
日々精進して参ります。
これからも宜しくお願い致します。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。

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綿包帯固定


おはようございます。
今日は体育の日ですね。
あいにくの天気ですが、
3連休最終日。
怪我の無いよう過ごしてください(^_^)

今日はこんな患者さんのお話をしたいと
思います。

ソフトボールプレー中に
足関節を捻挫してしまい当院に来院された方の
お話ですが、
初め当院受診時には、足先〜下腿はシーネを当てて
いました。
受傷から2日後の来院でしたが、
すでに腫れと内出血が強く出ていたのと
骨に異常のある所見は見られなかったのもあり
綿包帯固定に変更させていただきました。


骨に異常のある場合では
シーネ固定をして、患部の安静を保ちますが
足を着いて歩けるようであれば
当院では綿包帯固定で
足の指先の感覚の維持・臀部の筋肉の機能低下予防
強く圧迫をかけることによって
内出血・腫れの予防+早期回復
これらを目的とします。


さらにこの患者さんは、
早期回復のために、酸素カプセルも
利用されているので
もう内出血と腫れはほぼなくなりました(^_^)


今後も、できるリハビリを
どんどんやって、スポーツ復帰出来るよう
全力でサポートさせていただきます!

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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力の入れ方


おはようございます。
台風が近づいているため、
雨風が凄いですね。
お出掛けされる方は、
お気をつけてくださいm(__)m

さて、今日はこんなお話をしたいと
思います。


ここ最近は急な気温の変化の影響もあり
ぎっくり腰で来院される方が増えています。

痛みが強い場合は、
全く動けない時もあるほどの症状が
出てしまうぎっくり腰ですが
その中でも特に、
立ち上がったり、座るのが痛い!と、おっしゃる患者さんが
多くいらっしゃいます。


当院では、
患者さんの姿勢の状態を見て
どのように動かしたら痛みが出るか
またどのようにしたら痛くないように
動かすことが出来るのか
そこを指導させていただいております。


普段から腰に負担をかけるような動きを
している方もいらっしゃいます。
腰を痛めてから、うまく動かせていなくて
痛みが中々弱くなって来ない方もいらっしゃいます。


骨盤を立ててください。と
指導されたことはありませんか?
では、骨盤を立てるとは具体的にどこに
力をいれて、どの部分をどのようにキープすることが
骨盤を立てるということかはご存知ですか?


当院でも、骨盤を立ててください。と
指導することはあります。
立ててくださいと言って、
立てられる人ばかりではありません。
具体的にどのようにすればいいのか
そこを重点に考えています。

中々治らない痛み
急に痛めてしまったとき
是非当院にご来院ください。

また、動きを指導させていただく中で
何か分からないことがあれば、
分かるまで遠慮せず、聞いてください。(^_^)

患者さんのお身体の状態が良くなるように
怪我からの復帰が早くなるように
今後も誠心誠意努めさせて頂きます。


最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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患部の確認

こんにちは。
今週も先週同様に3連休ですね。
今日は久しぶりに天気も良かったので
布団が外に干せて気持ちがいいですね。(^_^)


さて、先日こんな患者さんが
いらっしゃいました。
以前当院で骨折治療をしていた方ですが
経過が順調だったため、
スポーツを再開していましたが
足関節の上を打撲してしまい
当院に来院されました。


エコーにて患部を確認したところ
血腫の画像が確認されました。
動作痛はない為、
プレーは継続していますが
患部の血腫が残るとそのまま筋肉が固まってしまう
恐れがある為、引き続き当院にて施術をさせて
いただくことになっております。


このように、
傷ついた患部の状態をエコー検査にて
確認することが出来ます。
骨に傷がついている場合でも
それも確認することが出来ます。


困ったことがあれば
是非ご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。
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足の親指の関節の痛み


こんにちは(^_^)


今週末は3連休ですね。
皆様、いかがお過ごしですか?
最近は天気があまり良くないので
傘が必需品ですね。


最近、こんな患者さんがいらしています。

空手中に、足の親指の関節を痛め
初めは他の病院で治療中でしたが、
酸素カプセルの利用もしたいということで
現在当院に通院中であります。


親指の関節の痛みは減って来ていて
今の痛みは、親指と人差し指の間の
筋肉部分に残っています。
これは、最初に固定具で固定していたことによって
筋肉が固まってしまっていると考えられます。


当院来院当初は、
痛みはなかったものの、
指を浮かせて立つ癖がついていました。
現在はそれは改善されていて
だんだんと指の屈曲力も戻って来ています。

関節の痛みも引いて来ているので
テーピング方法もそれに伴って
変えています(^_^)


関節を痛めているから。
骨折しているから。

安静にするしかないと思わずに、
固定中でも微弱電流の機械を当てることが出来ます。
更に固定が取れた後には、
関節拘縮の予防、筋萎縮の改善
やることはたくさんあります。


困ったことがあれば、
是非ご相談ください(^_^)

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。

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