足がダルイ方へ｜エコルスタ整骨院【市川市南行徳・行徳・浦安・新浦安・妙典】

こんにちは、堀上です。

今回は、足や全身の疲れなどに良く効くツボをご紹介したいと思います。

☆足三里（あしさんり）

　　こむら返りや足の疲れからくるふくらはぎの痙攣、胃腸の調子が悪い時、倦怠感、

　　精神不安定、腰痛の緩和など様々な症状に効く万能ツボ。

　　　　　部位：膝のお皿の外側から指４本分下、すねの外側の縁

☆三陰交（さんいんこう）

　　歩き疲れや立ち仕事で足にむくみが生じた時、女性特有の疾患（冷え、生理痛、更年期障害など）

　　に効くツボ。

　　　　　部位：足の内くるぶしから親指３本分上

こちらをご参考までに

刺激の加え方は、、、親指で押すだけ☆！

３秒かけて押していき、３秒かけて離していく　ただそれだけです！
どちらのツボもお風呂上がりなど身体が温まっている
状態で刺激を与えると効果大です！！
ぜひ一度お試しください＾＾