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スタッフブログ

姿勢について


フラットの姿勢であると、頚椎(首の骨)は前弯、胸椎(胸の骨)は後弯、腰椎(腰の骨)は前弯という緩やかなS字カーブが一般的です!
座っているときに何気なく楽な姿勢をとろうと背中が丸まっていたり、背もたれが上手く使えず、浅く座り骨盤が後傾することが多いと思います。

繰り返し上記のような楽な姿勢をとると、
多くの場合、
負担が同じところにかかってしまう
身体の重心が不安定になってしまう
背筋や腹筋の筋力バランスの変化
などがありす。

スポーツや日常の中で、肩の痛みや腰の痛み等、身体の使い方に偏りが出てきてしまい、気付かないうちに負担をかけ続けている場合があります。

痛みが続く場合に一度身体をメンテナンスしてみませんか?
スポーツをしていなくても、日常の中で気になる事があればいつでも相談してください!