腰椎分離症における解説⑤｜エコルスタはり・きゅう整骨院

■体幹部の機能低下＆マルユース

これもまた腰椎分離症も含め膝の大怪我にも繋がる
重要な機能の一つです

体幹と聞くと『体幹トレーニング』を思い浮かべるかと
思いますが、そうではありません。

但し、体幹トレーニングが悪いと言っている訳では
ありませんので、勘違いしないでください。

体幹部の機能低下は
下肢への力も伝える事が弱くなる他、
骨盤の前傾位(良い姿勢)をキープする事も出来ません。

もちろんその背景には
他の部位の柔軟性欠如も関係します

その結果、骨盤後傾になれば
前回の股関節の機能も低下します。

従って、骨盤の回旋も生まれず
これもまた腰部を捻る動作になってしまい

体幹部のマルユースとして過ごしてしまいます。

結果、腰椎分離症、腰椎ヘルニア、腰椎すべり症へ
発展していきます。

だいぶ簡潔に記載しましたが
非常に重要な機能が低下している事が
お解り頂けたのではないかと思います。


■ではどうすべきか？

体幹部の機能が出るような簡単なエクササイズを行い、
機能を回復させる事が最重要です。
体幹トレーニングをする訳ではありませんので、
お間違いのないように。

機能トレーニングは様々あります。
是非、ご相談ください